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Freitag, 16. Mai 2014

Comeback - Torwarttrainer

So heute 16:30 Uhr ist es wieder soweit, mein Comeback als Torwarttrainer.
Nachdem ich von 2002 bis 2004 Jugend-Torwarttrainer bei Hannover 96 war, kommt jetzt das Comeback nach 10 Jahren Abstinenz.

Bei meinem Heimatverein werde ich heute ein kleines Schnupper-Training mit 2 Keepern ( C- und B-Jugend) durchführen und schauen ob es mir noch Spaß macht und ich den Jungs noch was beibringen kann.








Nachdem ich mich Ende letzter Woche auch noch dazu entschieden habe die DFB/NFV Torwarttrainerlehrgänge zu besuchen und mich dort für Herbst 2014 auf die Warteliste setzen ließ kommt nun der nächste Schritt zum zweiten Standbein im Fußball.

Da meine Aufstiegssaison in der Landesliga durch meinen Kreuzbandriss und kleineren Verletzungen nicht wirklich erfolgreich verläuft und man mit 30 Jahren auch weiter schauen muss, kommt nun der Schritt back to Torwarttrainer 2.0

Für heute habe ich mir erstmal ein kleines Kennenlern-Training vorgenommen. Da ich die beiden Jungs noch nicht in Training oder Spiel gesehen habe geht es heute nur darum einen kleinen Einblick in die Fähigkeiten zu bekommen und Spaß zu haben.

Training 1 - 16.05.2014 (1h; 16:30 - 17:30 Uhr)

Aufwärmen:

3 Hütchen aufbauen (Abstand 8-10 m; das mittlere 3m seitversetzt)
Laufform mit Ball durchführen; Dribbeln, Ball auftitschen, Ball um Hüfte, Ball hoch werfen fangen, Dribbeln, Ball mit einer Hand prellen, Ball mit der Hand über Boden führen
ohne Ball; Sidesteps, Hopsalauf, in Hocke gehen, Überkreuzlauf

4 Hütchen aufbauen (jew. 2 Hütchen für 1 TW; Abstand jew. 5-6 m)
1 Ball; TW mit Ball dribbelt seitwärts zum anderen Hütchen - TW ohne Ball macht Sidesteps
Pass und Annahme; 10 Wiederholungen

Stretching um die Geschmeidigkeit zu erhalten

SitUp mit 1 und 2 Bällen; jew. 10-20 Wh

Hauptteil:

1 großes Tor - 6 Bälle

Ausgangsstellung + Hohe Bälle vor dem Körper fangen; 5-6 Wiederholungen (Wh) - 2-3 Durchgänge (Dg)
Ausgangsstellung + Flache Bälle vor dem Körper sichern; 5-6 Wh - 2-3 Dg

2 Bahnen mit Ball dribbeln und hin- und her passen

Flache Bälle seitlich aus Kniestand; 5-6 Wh - 1-2 Dg
Ausgangsstellung + seitliche Bälle; 5-6 Wh - 2-3 Dg


Abschluss:

2 große Tore - 6 Bälle

Die Tore ca 18-20 m auseinander und die TW versuchen beim Anderen ein Tor zu machen.
(Werfen, Dropkick, Volley, Flachschuß, schwacher Fuß, schwache Hand)

1 gegen 1 - 6 Wh - 2 Dg

Torschüsse mit 6 Bällen - Abstand 16-18 m 2 Dg





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